Qi Gong & méditation

Le Qi Gong est un art énergétique millénaire joyau de la Médecine Traditionnelle Chinoise, reconnu comme sport santé par la Fédération Française Sports pour Tous. Au travers d’enchainements lents de postures statiques et dynamiques, le Qi Gong travaille sur l’harmonie de trois éléments (le corps, la respiration et la conscience de l’esprit) et aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité, à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires au bon équilibre physique et psychique.
Le Qi Gong permet ainsi de préserver voire d’améliorer son état de santé. Sa pratique régulière renforce les os et la musculature, assouplit les articulations, travaille sur l’équilibre et la coordination, améliore la mémoire, permet à l’énergie de mieux circuler dans l’ensemble de l’organisme et soulage les douleurs, régule le fonctionnement physiologique des différents organes, agit sur le stress et les émotions, améliore la qualité du sommeil...
Les cours se déclinent en 3 parties : un échauffement avec automassages énergétiques, suivi d’un enchainement de mouvements lents statiques et dynamiques et un temps de méditation de pleine conscience en fin de séance.


Mercredi : 19h-20h ou 20h15-21h15
Lieu : groupe scolaire la Fontaine - Cotisation : 210€/an
Public : adulte ouvert à tous débutants y compris.
Florence Huerta-Villedieu est enseignante en Qi Gong et méditation diplômée de l’Ecole des Temps du Corps et titulaire du CQP ALS AGEE délivré par la Fédération Française Sports Pour Tous.

Animatrice : Florence HUERTA VILLEDIEU
Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 06 84 71 82 34
www.huerta-villedieu.fr




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