Sophrologie

A Saint-Sardos et Verdun

La sophrologie est une méthode originale, structurée et pragmatique inspirée par la philosophie orientale et les techniques classiques de relaxation. Elle aide à avancer l’esprit calme et alerte, le corps détendu, acteur de sa vie. Grâce à un mélange unique d’exercices de respiration et relaxation, maîtrise du schéma corporel, mouvements doux et méditation,  la sophrologie propose des outils et des stratégies simples et efficaces qui peuvent être utilisés par tous, partout, à tout moment. Les séances collectives dans une ambiance de bienveillance et de partage permettent à chacun de s’approprier des techniques et développer des ressources pour un mieux-être au quotidien.

Atelier Enfants (sophrologie ludique) à partir de 6 ans : 20 séances de 45 minutes, 120€/an
Atelier Ados (sophrologie adaptée) à partir de 11 ans : 20 séances de 45 minutes, 120€/an
Atelier Adultes : Cotisation annuelle : 210€

A la MJC, salle arts plastiques   
Enfants : lundi 17h15/18h
Ados : lundi 18h15/19h
Adultes : lundi 19h15/20h15

Saint-Sardos, La salle des Associations
Enfants : jeudi 17h15/18h
Ados : jeudi 18h15/19h
Adultes : jeudi 19h15/20h15
      
Gillian Nohles est Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (Toulouse) membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS) reconnue par l’état (RNCP)     
Contact : 06 87 30 32 01  gillian.nohles[at]gmail.com

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