Yoga

Le yoga c'est relier le corps, le souffle et le mental pour diriger et maintenir le fonctionnement du mental dans un flot paisible.
Le yoga nous invite à développer notre attention, à déceler ce qui est agissant en nous au quotidien dans notre façon d'être : relation avec nous-même, avec les autres et le monde qui nous entoure.

Les pratiques posturales, les techniques respiratoires, les méditations vécues à travers l'expérience bienveillante du yoga nous accompagnent dans la recherche d'équilibre et d'harmonie.
Etre à l'écoute de soi et de son corps selon son rythme, ses possibilités, prendre en compte ses besoins et sa condition physique.

Le yoga nous permet de relâcher nos tensions, a des effets sur la souplesse, l'équilibre, la tonicité, le sommeil, la digestion, la concentration... Il laisse s'ouvrir des espaces intérieurs de détente, de sérénité, de joie et de liberté.
Le yoga de l'IFY dans la tradition DESIKACHAR (région de Madras/Inde) est un yoga respectueux de la personne, accessible à tous et à tout âge, aux débutants comme aux expérimentés grâce à l'adaptation créative des techniques et la progression graduelle dans les séances.

L'inscription comprend un cours d'une heure par semaine en salle.
Cotisation annuelle: 210 €

Reprise des cours lundi 19 septembre 2022

Lundi 19h/20h ou de 20h30/21h30 école maternelle de La Fontaine (Verdun)
Jeudi 19h Salle des associations (Pompignan)

Inscriptions: Uniquement par téléphone ou par mail auprès de l'enseignante, avec possibilité d'un cours d'essai.
Prévoir une tenue confortable, un tapis de sol, un plaid et un coussin.

Alexandrine VANCOILLIE est enseignante diplômée de l'Institut Français de Yoga.
Renseignements : la voie du yoga 07 69 19 83 84 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

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