Gym Volontaire

gym
Professeur : Marie-Chantal Comboul

La gymnastique volontaire propose des séances dans le but de développer la souplesse, la force du corps humain. Ces deux qualités sont, avec l’adresse, les conditions essentielles de l’efficacité de nos mouvements au quotidien comme dans la vie sportive.
Les cours sont adaptés aux capacités ou difficultés de chacun et tendent à des exercices variés et dynamiques, construits à partir de différents programmes (step, barre au sol, élastiques bands etc.) sur les mêmes principes (échauffement, renforcement musculaire, assouplissement, retour au calme) dans une ambiance conviviale et musicale.

Le mardi de 18H30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30
Salle de sport
Tarifs : 115 €/ an pour 1h et 180 €/an pour 2h

Professeur : Marie Chantal COMBOUL


Certificat médical obligatoire

Gymsteps 
  STEPS  

LE STEP est un programme d’entrainement cardio vasculaire qui s’articule autour d’une marche modulable en hauteur que l’on gravit comme une marche d’escalier. Ce programme s’effectue en musique, présente des séquences de pas très variées (création d’une chorégraphie) et permet de tonifier la partie inférieure du corps sans négliger les exercices de coordination des bras.

La séance de steps peut être mise en place suivant le nombre d'élèves, se renseigner auprès de Marie-Chantal COMBOUL. 

 

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