Yoga

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Professeur : Marie-Claire GRANGE
                     yogatel

Une heure par semaine, le cours de yoga vous fait découvrir une autre façon d’être en relation avec vous-même : plus apaisée, plus tolérante, plus détendue.
Sur le tapis, les postures debout, couché, assis, les flexions, les torsions, les équilibres vous permettront de relâcher les tensions, de vous assouplir tout en vous musclant en profondeur. Votre corps reste votre meilleur allié et non un adversaire à soumettre !

La respiration sera abordée de façon progressive, dans le mouvement et dans les postures, pour plus de conscience, de calme et de concentration.
Le yoga est un art de vivre et de cultiver sa santé : équilibre général, sommeil, digestion, dos, articulations... vont bénéficier de votre pratique.

Un rendez-vous avec vous-même pour vivre votre quotidien avec plus de bienveillance, accompagner les différents âges de la vie, aider à traverser les turbulences ou à approfondir les activités professionnelles, artistiques ou sportives. La méditation est abordée tout au long de l’année, une occasion de vous familiariser avec une pratique universelle et à la portée de chacun.

Cours ouverts à tous, débutants y compris.
Lundi de 19 h à 20 h et jeudi de 20h 30 à 21h 30
Marie-Claire Grange est enseignante diplômée de l’Institut Français de Yoga

www.souffleduyoga.fr

Prévoir une tenue souple, un tapis de sol et un coussin
Cotisation annuelle : 205 €

Salle des Arts - Espace culturel

 

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