Yoga

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Professeur : Marie-Claire GRANGE
                

Le yoga est une pratique venue de l’Inde qui a su s’adapter aux occidentaux du 21ème siècle. Les postures, conjuguées à la respiration, permettent de relâcher les tensions, de s’assouplir tout en tonifiant la musculature profonde. L’énergie circule mieux, le mental se calme et le pratiquant de yoga peut se recentrer, réduire les effets négatifs du stress et s’ouvrir à la qualité de l’instant présent qui prépare à la méditation. Les cours sont conçus pour que chacun puisse utiliser ses possibilités réelles et les améliorer au fil de la pratique. Ils sont ouverts à tous, débutants compris.

Les cours :

L’inscription comprend 1 cours/semaine d’1 h en salle + accès à 1 cours d’1 h par visioconférence.
En cas de nouvelles mesures restrictives, nombre limité de participants par cours, ou arrêt des cours pour raison de reconfinement, des solutions alternatives seront proposées :
- cours en 1/2 groupe« en présentiel » une fois sur 2, si les salles sont rouvertes avec nombre limité de pratiquants,
envoi d’une vidéo du cours pour l’autre 1/2 groupe,
1 cours par visioconférence

Cotisation annuelle : 210 €
Reprise des cours lundi 14 septembre
Lundi 19h Ecole maternelle de La Fontaine (Verdun)
Mardi 19h Salle des associations (Pompignan)
Mardi 20h30 Visioconférence
Jeudi 20h30 Ecole maternelle de La Fontaine (Verdun)
Vendredi 10h30 Visioconférence

Inscriptions : Uniquement par téléphone ou par mail auprès de l’enseignante, avec possibilité d’un cours d’essai.
Prévoir une tenue souple, un tapis de sol et un coussin.

Marie-Claire Grange est enseignante diplômée de l’Institut Français de Yoga.    yogatel
Renseignements : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.   

 

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