Baby Gym, Accro-gym, Fitness form, Gym détente

Responsable : Alexandra FRAMBOURG 06 08 48 14 29

Baby gym

De 15 mois à 3 ans, séance autour d'ateliers de motricité, ludique, en chansons, permettant l'éveil des tout-petits. Utilisation de divers matériels (poutre, espalier, trampoline, parachute...) les enfants et les parents, grands-parents ou nounou n'en seront que plus ravis.

Lundi 11h-11h45 salle de sport à la MJC
Présence d'un adulte obligatoire
Cotisation : 115€/an

Accro'gym Verdun -Saint-Sardos

Découverte des bases de la gymnastique acrobatique en petit groupe pour les 3/5 ans. Séance sous forme de jeu afin de développer les fonctions psychomotrices (courir, sauter, rouler..). Pour les 6/9 ans, apprentissage et maîtrise de la roue au sol ou sur la poutre, grand écart, saut groupé ou écart au trampoline, chorégraphie en musique ....

Encadré par un professeur diplômé.

Verdun : Lundi 16h15-17h15 (6 ans et +) ou Mardi 16h30-17h15 (3 à 5 ans) 17h15-18h15 (6 ans et +)
Ou Samedi 9h45-10h30 (3 à 5 ans) 10h30-11h15 (3 à 5 ans) 11h15-12h15 (6 ans et plus)
Salle de sport MJC

Saint Sardos : Mercredi
16h45-17h30 (3-5ans) et 17h-30-18h30 (6 ans et +)
Cotisation : 115 €/an 3-5 ans  -  135 € /an 6 ans et +
Petite salle des fêtes - Tenue de gym obligatoire pour les + de 6 ans : 1 justaucorps et un legging + cheveux bien attachés pour les filles, un t-shirt et un short pour les garçons.

CHALLENGE CIRCUIT KIDS Pour les 8-14ans

Cours ludique où est mélangé circuit sportif où l'on rampe, on saute, on fait des pompes ! Et multisports, pour se dépenser en s'amusant.

ST SARDOS : mercredi 15h45-16h45
Petite salle des fêtes

VERDUN : samedi 12h15-13h15 (7 à 14 ans)
Salle de sport MJC Cotisation : 140€/an

ATTENTION pour les cours enfants un créneau au choix par semaine, pour les adultes 1, 2,3 cours au choix /semaine.
CARTE ADHERENTS MJC ET CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE.

Fitness'Form

Cours complet mélangeant le renforcement musculaire pour se sculpter et les exercices cardio indispensables. Améliorer sa condition physique dans une bonne ambiance, chacun à son niveau sans stress!

Verdun : Lundi 9h-10h
Mardi 12h30-13h30
Vendredi 9h-10h
Salle de sport MJC

Saint Sardos : Mercredi 18h30-19h30
Petite salle des fêtes
Cotisation : 120 €/an 1 cours, 190 €/an 2 cours, 220€/an 3 cours
(Nombre limité)

Gym détente

La gym détente permet un équilibre corporel aidant ainsi dans la vie de tous les jours. Activité mêlant mobilité, renforcement, amplitude, équilibre et souplesse. Faire une activité douce pour vous sentir bien!

Lundi et vendredi à Verdun de 10h-11h
Cotisation : 120 €/an 1 h par semaine - 190 €/an 2h par semaine. Salle de sport MJC
(Nombre limité)

https://www.youtube.com/watch?v=q6qjCPdAsFU