Qi Gong - Sophrologie

 

qi gongL’alliance heureuse !

 

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise millénaire à base de mouvements doux, lents et fluides synchronisés avec la respiration. À l’écoute et conscient de sa posture, au fil du temps, l’équilibre s’améliore, les articulations se délient et les muscles se renforcent en profondeur.

La sophrologie rejoint le Qi gong pour proposer une plongée à l’intérieur du corps avec des exercices de relaxation et des visualisations qui aident à gérer les émotions et à réduire le stress ce qui favorise le sommeil.

Ces deux disciplines combinées peuvent être pratiquées par des personnes de tous âges, peu importe leur condition de santé et permet un travail en profondeur sur le corps physique, énergétique et émotionnel.

Le Qi gong pour les enfants propose une version ludique qui fait appel à l’imaginaire par le biais, par exemple, du monde animal. La Sophrologie dans sa version ludique va renforcer la concentration, la conscience du corps et les émotions.

Tenue confortable.

Enfants – Adultes

Lundi et vendredi à Verdun.

Enfants (CE1 à CM1) : Lundi : 18h à 18h45 10 séances 85€

Adultes Lundi : 19h à 20h et/ou Vendredi 11h-12h

Cotisation annuelle : 230€

Lieux : MJC : salle des arts plastiques.

Début des séances : 18 septembre 2023

Gillian Nohles
Sophrologue diplômée

Renseignements au : 06 87 30 32 01 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Site web: studiosophro82.com



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