Baby Gym Accro-gym Fitness form Gym détente

Responsable : Alexandra FRAMBOURG 06 08 48 14 29

Baby gym

De 15 mois à 3 ans, séance autour d'ateliers de motricité, ludique, en chansons, permettant l'éveil des tout-petits. Utilisation de divers matériels (poutre, espalier, trampoline, parachute...) les enfants et les parents, grands-parents ou nounou n'en seront que plus ravis.

Lundi 11h-11h45 salle de sport à la MJC
Présence d'un adulte obligatoire
Cotisation : 110€/an

Accro'gym Verdun -Saint-Sardos

Activité de groupe encadrée par un professeur diplômé avec l'utilisation de parcours pédagogiques pour les 3/5 ans, afin de développer les fonctions psychomotrices (courir, sauter, rouler..). Pour les 6/9 ans, apprentissage d'éléments gymniques tels que la roue, l'équilibre... Apprendre en s'amusant aidé par du matériel pédagogique adapté.

Verdun : Lundi 16h15-17h15 (6 ans et +) ou Mardi 16h30-17h15 (3 à 5 ans) 17h15-18h15 (6 ans et +)
Ou Samedi 9h45-10h30 (3 à 5 ans) 10h30-11h15 (3 à 5 ans) 11h15-12h15 (6 ans et plus)
Salle de sport MJC

Saint Sardos : Mercredi
16h45-17h30 (3-5ans) et 17h-30-18h30 (6 ans et +)
Cotisation : 110 €/an 3-5 ans 130 € /an 6 ans et +
Petite salle des fêtes - Tenue de gym obligatoire pour les + de 6 ans : 1 justaucorps et un legging + cheveux bien attachés pour les filles, un t-shirt et un short pour les garçons.

NOUVEAU : CHALLENGE CIRCUIT KIDS Pour les 8-14ans

Sous forme de parcours d'entraînements ludiques, l'agilité, l'équilibre, l'endurance seront présents afin d'améliorer toutes les qualités physiques. Idéal pour des enfants en bonne santé grâce à une bonne dépense physique.

ST SARDOS : mercredi 15h45-16h45
Petite salle des fêtes

VERDUN : samedi 12h15-13h15 (7 à 14 ans)
Salle de sport MJC Cotisation : 135€/an

ATTENTION pour les cours enfants un créneau au choix par semaine, pour les adultes 1, 2,3 cours au choix /semaine.
CARTE ASTUCE ET CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE.

Fitness'Form

Le fitness est une activité physique visant à développer la tonicité musculaire et la capacité cardiovasculaire.
Accessible à tous, cette pratique permet d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Verdun : Lundi 9h-10h
Mardi 12h30-13h30
Vendredi 9h-10h
Salle de sport MJC

Saint Sardos : Mercredi 18h30-19h30
Petite salle des fêtes
Cotisation : 115 €/an 1 cours, 180 €/an 2 cours, 210€/an 3 cours
(Nombre limité)

Gym détente

Cette activité est basée sur l'exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le bien-être. Grâce à des exercices d'assouplissements, d'ouverture articulaire et musculaire, d'équilibre. La gym détente n'offre que des avantages, mieux-être, renforcement, sérénité, gestion de son stress, pensées positives.

Lundi et vendredi à Verdun de 10h-11h
Cotisation : 115 €/an 1 h par semaine - 180 €/an 2h par semaine. Salle de sport MJC
(Nombre limité)

https://www.youtube.com/watch?v=q6qjCPdAsFU